打木桩子的正确方法?(打木桩子的正确方法视频)

打木桩子的正确方法?

一,打木桩子的正确方法?

1、 把木桩当成人,围着木桩进行攻击。一般把木桩分成上中下三段来进行练习。咏春拳前辈们把木桩改成可以旋转木人桩来进行锻炼。

2、围绕木桩三百六十度上段攻击。是假想敌人的头部和胸部。多用掌,拳,胳膊,肩,腿,进行拍击,磕碰,踢,踹,空中飞腿进行练习。巧妙的围着木桩转圈,前后左右有目标的击打。

3、 围绕木桩中段部位进行锻炼。把它假想成敌人的腹部。多用拳,掌,肘,膝盖进行击打,还可进行擒拿,打摔练习。围绕假想敌多角度攻击。

4、围绕木桩下部练习,多用腿踢,扫,绊,踹等武术摔打技巧。

5、木桩联系和套路相比更接近实战,攻击部位和方向一目了然。让我们的肌肉更发达,体魄更强健。抗击打能力进一步得到了提升。

二,打木桩子的正确方法图片

最省力省时的方法就用挖掘机了,用吊带绑本桩中上方,用挖机吊起,扶着木桩在桩基位,然后用挖机向下压


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